Onrustige benen, ook wel restless legs genoemd of RLS, is een aandoening waarbij mensen het gevoel hebben dat ze hun benen moeten bewegen om ongemak te verminderen. Dit ongemak kan gepaard gaan met een gevoel van tintelingen, krampen, pijn of een soort jeuk in de benen. De aandoening kan ook leiden tot slaapproblemen omdat mensen moeite hebben om stil te liggen en in slaap te vallen.
Bij wie komt dit voor?
Restless legs komt vaker voor bij mensen die ouder zijn dan 50 jaar, hoewel het ook bij jongere mensen kan voorkomen. Het is meer voorkomend bij vrouwen dan bij mannen. Sommige mensen hebben perioden waarin de aandoening vaker voorkomt, terwijl anderen er constant last van hebben.
Behandelingen
Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor restless legs, zoals medicijnen, fysieke therapie, levensstijlveranderingen of compressie. Maar denk ook aan het verminderen van alcohol, cafeïne of tabak. Of het veranderen het slaap patroon. Of het tekort aan ijzer dan wel magnesium aanvullen.
Compressiekousen of steunkousen
Compressiekousen kunnen in sommige gevallen helpen om restless legs te verminderen. Compressiekousen zijn kousen of sokken die extra druk uitoefenen op de benen om de bloedcirculatie te verbeteren. Dit kan helpen om het gevoel van ongemak en pijn te verminderen dat soms gepaard gaat met restless legs. Het is echter belangrijk om te onthouden dat compressiekousen geen behandeling zijn voor de aandoening zelf. Ze kunnen wel een aanvulling zijn op andere behandelingen die door een arts zijn voorgeschreven.
De arts kan ook bepalen of compressiekousen een goede optie zijn voor u. Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen anders is en dat wat voor de een werkt, niet per se voor de ander zal werken. Daarom is het belangrijk om met een arts te overleggen om de juiste behandeling te vinden.